אנשים חושבים וחווים

מאת: שולה ליבני

רל"שית ומנהלת אדמיניסטרטיבית לשעבר וסבתא במשרה מלאה בהווה

"לפני קצת למעלה משנה קבלתי מחברה את מספר הטלפון של תלמה מסטודיו ג’רוטוניק תל אביב בבית ביכורי העיתים.

התקשרתי, ובצד השני של הקו שמעתי קול רך, חם ומלטף. ספרתי לקול הידידותי אך הלא מוכר, על כל מכאוביי ומדובי גופי.

ותאמינו לי הם היו רבים, קשים ומטרידים.

קבענו פגישה. הייתי סקפטית למדי. כבר היו מאחורי שנים לא מעטות של פעילות בתחום הפילאטיס והג’רוטוניק.

הגעתי לסטודיו ולעיני נגלה אולם שלמרות גודלו העניק אווירה אינטימית והרגשה בטוחה. בתוך כל הגודל והמרחב,

רק אני והמדריכה.

מאז אני מקפידה על שלושה שיעורים בשבוע עם תלמה או רינת. 

הרגשתי הפיזית השתפרה לאין ערוך. למדתי להפעיל קבוצות שרירים שבמשך עשרות שנים היו "מוזנחים" עקב בעיות אורטופדיות קשות.

שרירים נמתחו והתחזקו, מפרקים נפתחו, חוזקו, הונעו והתגמשו, עלתה המודעות לנשימה נכונה, ליציבה נכונה ולעבודה אחידה בין חלקי הגוף.

הרגשתי הפיזית והמנטלית השתפרו לבלי הכר. אם קורה ואני מגיעה לשיעור עם תלונה על מיחוש כזה או אחר,

מיד אני מקבלת "מענה" במהלך השיעור המנסה לפתור אן להקל על הכאב.

אין לי ספק כי השיטה בתוספת המיוחדת של שתי המדריכות המדהימות שיפרה לאין ערוך את מצבי הבריאותי והנפשי

ועל כך תבואנה תלמה ורינת על הברכה."

אני, אנאבל אקרלינג, בת 20 מת"א, רוקדת מאז גיל 4.

השנה סיימתי את לימודי בשנה ב’ במסלול להכשרת רקדנים מקצועיים במרכז ביכורי העתים בת"א.

עשיתי זאת במקביל לשירותי הצבאי כרקדנית מצטיינת בצה"ל.

מזה כ5 שנים אני סובלת מבעיות כרוניות בקרסוליים של שתי הרגליים.

ניסיתי מגוון רחב של טיפולים לפתרון הבעיה: החל ממגוון רחב של פיזיוטרפיסטים המטפלים במגע, חשמל, גלי קול ועוד ועד דיקור ורפואה אלטרנטיבית.

טיפולים אלה עזרו לי לעיתים לטווח הקצר אך כעבור זמן עם החזרה לעומס של המחול הבעיות והכאבים חזרו ונישנו.

מאז התחלתי לקבל שיעורים בהדרכתה של תלמה טרגן.השיעורים חוללו שינוי עצום בתפיסה שלי את מקור התנועה, יציבות הגוף והקשר שבין אברי הגוף השונים.

זוהי שיטה שממהותה קשה לרקדנים הרגילים לעבוד מתוך מאמץ פיזי גדול וכיווץ שרירים.

אנחנו רגילים לחשוב רק על האיבר שאותו אנו מניעים אבל יחד עם תלמה למדתי שמקור התנועה הוא בנשימה וכי התנועה הקטנה ביותר משפיעה על כל הגוף.

הבנתי שכדי להזיז איבר אחד לא צרריך לבודד אותו מהגוף אלא להיפך- כל הגוף גם אם לא בצורה נראית לעין, משתתף בהנעתו.

עם הבנה זו יצרתי אורך בגופי שלא האמנתי שקיים. את החוויות והתכנים מהשיעור לקחתי איתי גם לעבודת הגוף בתחום המחול.

התנוענתי דרך קווים אנרגטיים רציפים וחשתי שכל הגוף עובד כיחידה אחת שלמה ומסונכרנת.

כל התגליות הללו עזרו לי אחר כך כאשר רקדתי. המחשבה לא רק על עצמי, אלא גם על החלל והאנרגיות הסובבות אותי,

גרמה לי להיות נוכחת יותר הן בגופי והן בתודעתי בזמן הריקוד.

בעזרתה של תלמה, עם מוטיבציה בלתי נלאית, הסברים בסבלנות אין קץ ובנעם אינסופי יחד עם דרישה לא מתפשרת, למדתי ויישמתי

יסודות תנועתיים שילוו אותי בהמשך דרכי המקצועית כרקדנית.

התובנות עוד ימשיכו להגיע עם הזמן והגוף ימשיך ללמוד עם התרגול וליישם את אורך התנועה דרך תעלות האנרגיה.

אני ממליצה בחום על תלמה כמדריכה ועל שיטת הג’יירו בפני עצמה.

כתבות וקישורים

קטעי וידאו על עולם הג’ירוטוניק וראיונות עם גוליו הורוואט:

http://www.gyrotonic.com/GyroVideo.aspx

מאמרים מעיתוני טיים, ניוזוויק ועיתוני בריאות מרחבי העולם:

http://www.gyrotonic.com/index.aspx?id=12370

מחקרים קליניים המוכיחים את השפעות התרגול על כאבי גב תחתון, סקוליוזיס, ניתוח תנועתי לעקרונות השיטה ולתנועות הבסיסיות שלה:

http://www.gyrotonic.com/index.aspx?id=12372

עדויות של ספורטאים, אנשי עסקים, רקדנים, אנשים העוסקים בתחומי הרפואה, מוזיקאים, פיזיותרפיסטים, על השפעות התרגול על חייהם האישיים והמקצועיים:

http://www.gyrotonic.com/testimonials.aspx

תעודות

בקרוב..